夢を叶えるための習慣

【早起きのメリット】朝5時起きを2年間続けて変わったこと15選!

きっと明日から早起きしたくなる!──朝5時起きを続けて気づいた早起きの最大のメリットと、この2年間で起きた15個の変化をまとめました。
人生を変えてくれた本

『嫌われる勇気』を超要約!アドラーの教えを3つの幸福キーワードに

アドラーの教えを3つの『幸福キーワード』に凝縮して、『不幸キーワード』と比べながら『嫌われる勇気』を要約します。アドラー心理学の重要ポイントである『貢献感』『嫌われる勇気』『目的論』を分かりやすく図解しています。
夢を叶えるための習慣

【1年間】納豆卵かけご飯を毎日食べてみた!足りない栄養素はある?

朝食の定番「納豆卵かけご飯」を食べ続けて感じたメリットと、足りないと思った栄養素を補う食品をご紹介します。それぞれの食品をプラスして、どのくらい栄養バランスが変化するかをレーダーチャートで表してみました。
人生を変えてくれた本

【全107個】夢をかなえるゾウの課題を3つの教えにまとめてみた!

全部で107個に及ぶ『夢をかなえるゾウ』の課題を一覧にしつつ、水野敬也さんの他の著書を参考にしながら、ガネーシャが課題を通して伝えたかったことは何かを考察してみました。